La canicule ou les fortes chaleurs peuvent avoir des effets importants sur la santé pour chacun d’entre nous, et particulièrement chez les personnes les plus vulnérables.
Comment se protéger contre les vagues de chaleur ?
Quelques conseils de prévention en période de forte chaleur peuvent vous permettre de prendre soin de vous et de vos proches :
– Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
– Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif.
– Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour.
– Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool.
– Restez au frais plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, centre commercial, supermarchés…).
– Privilégiez les activités douces.
– Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).
Si vous souhaitez être contacté en cas de déclenchement du Plan Canicule, des fiches d’inscription sont disponibles en Mairie.